Ein schnelles Rezept mit leckerer Hirse. Hirse enthält Eisen und Kupfer. Eisen ist im roten Blutfarbstoff enthalten und für den Sauerstofftransport zuständing. Kupfer wirkt bei Eisenstoffwechsel mit.  Hirse ist in der Verarbeitung einer Mahlzeit leicht und schnell anzuwenden. Zubereitung für … Hirseauflauf mit Gemüse weiterlesen