Zum Inhalt springen

blog foodcoach-hoffmann

Ernährungsberatung für ein gesundes ausgeglichenes Leben. Mit Liebe zum Leben, zur Natur und Umwelt. Sylvia Hoffmann

  • Startseite
  • Etwas über mich
  • Was ist die richtige Ernährung?
  • Step by Step: In 5 Wochen Gewicht reduzieren
  • Dauerhaft Gewicht reduzieren
  • Säuren und Basen! Bist du sauer?
  • Kontakt, Kurse, Preise
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

Autor: Sylvia

Lebensmittel, Mahlzeiten/Rezepte, Resteverwertung

Buddha Bowl

Juni 24, 2020Juli 15, 2020 Sylvia

Alles drin was schmeckt, ideal zum vorbereiten und mega gesund. Komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette und Vitamine aus Obst und Gemüse. Das sind die Grundsteine einer Bowl. Egal ob mit warmer oder kalter Komponente. Mengenangaben an die ihr euch nicht … Buddha Bowl weiterlesen

DIY, Lebensmittel, Mahlzeiten/RezepteHinterlasse einen Kommentar

Dattel-Mandel-Schoko- Aufstrich

Juni 8, 2020Juni 12, 2020 Sylvia

Warum soll es ein Nuss-Nougat-Aufstrich sein, der industriell hergestellt wurde, viele ungesunde Fette und Zucker enthält? Es geht besser mit diesem selbst zubereiteten Aufstrich. Mega schnell und ohne Zusatz von Zucker mit ganz wenig Fett in Form von Kokosöl. Alles … Dattel-Mandel-Schoko- Aufstrich weiterlesen

Mahlzeiten/Rezepte, Resteverwertung

Weißkohl-Apfel-Sesam-Smoothie

Juni 1, 2020Juni 4, 2020 Sylvia

Diesen Smoothie sollten wir lieben. Eine Menge Ballaststoffe, viele Vitamine (besonders Vitamin C) und besondere sekundäre Pflanzenstoffe machen ihn zum perfekten gesunden Drink. Entscheidet selber wieviel von welchen Zutaten ihr gerne in diesen leckeren Smoothie zugeben wollt. Wie immer bei … Weißkohl-Apfel-Sesam-Smoothie weiterlesen

Mahlzeiten/Rezepte

Winterliche Eissplitter- Sommerblumen-Torte

Januar 1, 2020Januar 2, 2020 Sylvia

Neues Jahr, neue Vorsätze. Abnehmen, Nichtraucher werden, weniger Alkohol, gesünder essen, gesünder leben und mehr Sport. Weniger Stress, mehr Schlaf. Wie schnell sind diese Wünsche für unser neues Leben im neuen Jahr verpufft? Neue Diäten und alte Diäten halten wieder … Winterliche Eissplitter- Sommerblumen-Torte weiterlesen

Mahlzeiten/Rezepte, ResteverwertungHinterlasse einen Kommentar

Grünkohl Smoothie

November 22, 2019November 24, 2019 Sylvia

Ich hatte noch Reste von Grünkohl übrig. Nach einem leckeren Grünkohlgericht blieb noch etwas Kohl übrig. Was sollte ich damit anfangen? Die schnellste Lösung war für mich diese Reste als Smoothie zu verwerten. Dafür habe ich ca 80-100 gramm Grünkohl, … Grünkohl Smoothie weiterlesen

DIY, Kalorienersparnis, Lebensmittel, Mahlzeiten/RezepteHinterlasse einen Kommentar

Trauben-Walnuss-Joghurt

November 22, 2019November 22, 2019 Sylvia

Der winterliche Pausensnack ist schnell zubereitet und in einem verschließbaren Gefäß ideal zum mitnehmen fürs Büro oder für unterwegs. Weintrauben liefern Energie und versorgen den Körper mit Mineralstoffen wie Kalium und Kalzium. B-Vitamine, Vitamin C und Folsäure sind ebenfalls in … Trauben-Walnuss-Joghurt weiterlesen

Lebensmittel, Mahlzeiten/Rezepte, ResteverwertungHinterlasse einen Kommentar

Wirsing-Süßkartoffel-Pfanne

Oktober 18, 2019Oktober 24, 2019 Sylvia

Schnelle Gemüsepfanne aus noch übrig gebliebenen Wirsing und einer einsamen Süßkartoffel. Ich hatte noch einen viertel Wirsing und 1 Süßkartoffel übrig. Aus dem Wirsing hätte ich auch eine Smoothie machen können. Aber besser gefiel mir die Idee alles in eine … Wirsing-Süßkartoffel-Pfanne weiterlesen

GlaubenssätzeHinterlasse einen Kommentar

Steinig

September 15, 2019September 15, 2019 Sylvia

Und trotzdem wächst was…. Ein Ausschnitt aus “ Komm ich erzähl dir eine Geschichte“ von Jorge Bucay „Der angekettete Elefant“. Meine Lieblingsgeschichte, weil auch wir so selten hinterfragen, was uns als Kinder anerzogen wurde. Wir nehme es als gegeben hin … Steinig weiterlesen

BewegungHinterlasse einen Kommentar

Bin wieder da

August 18, 2019August 18, 2019 Sylvia

Ich bin wieder zurück aus dem Urlaub. In den letzten 3 Wochen durfte ich wieder viel erleben und dafür bin ich sehr dankbar. Es ist nicht selbstverständlich das man an Wasserfällen entlang steigen kann, auf schmalen Steigen fast über den … Bin wieder da weiterlesen

Kalorienersparnis, Mahlzeiten/RezepteHinterlasse einen Kommentar

Gegrillte Calamari

August 18, 2019August 18, 2019 Sylvia

Calamaris sind reich an Eiweiß und haben einen niedrigen Fettanteil. Meistens wird der frittierte TK-Calamaris verwendet. Aber es ist noch Grillsaison! Wie wäre es mit gegrillten Calamari. Dazu die Calamaris gut waschen, trocken tupfen, gaaaanz viel Knoblauch würfeln, alles mit … Gegrillte Calamari weiterlesen

Beitrags-Navigation

Ältere Beiträge
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie
Proudly powered by WordPress Theme: Gazette von Automattic.