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Ernährungsberatung für ein gesundes ausgeglichenes Leben. Mit Liebe zum Leben, zur Natur und Umwelt. Sylvia Hoffmann

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Monat: März 2019

Lebensmittel, Mahlzeiten/RezepteHinterlasse einen Kommentar

Keimlinge / Sprossen

März 13, 2019November 24, 2019 Sylvia

Wie heißt es noch? Allem Anfang wohnt ein Zauber inne! Hier zaubern die Keimlinge. Während des Keimvorgangs nimmt der Gehalt an einigen Vitaminen deutlich zu, ebenfalls an den Mineralstoffen Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor. Gekeimte Hülsenfruchtsamen sollten in jedem Fall … Keimlinge / Sprossen weiterlesen

Mahlzeiten/RezepteHinterlasse einen Kommentar

Guten Morgen

März 3, 2019März 19, 2019 Sylvia

Mit selbstgemachten Brötchen glücklich in einen neuen Tag starten. Wenn der Duft dieser selbstgebackenen Brötchen die Räume erfüllt, kann auch an einem trüben Tag die Stimmung nicht schlechter werden. Für diese schnellen Brötchen braucht ihr 250 gramm Dinkel- oder Weizenvollkornmehl. … Guten Morgen weiterlesen

BewegungHinterlasse einen Kommentar

Geht mit mir

März 3, 2019November 24, 2019 Sylvia

Bewegung an der frischen Luft ist für mich das Größte. Der Stoffwechsel wird angeregt, Muskeln werden aufgebaut und Kalorien verbraucht, durch Sonnenlicht wird Vitamin D gebildet, Depressionen können vorgebeugt werden, der Blutdruck und der Blutzucker können gesenkt werden, die Natur … Geht mit mir weiterlesen

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